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现今 ， 颈椎病患者越来越多 ， 也越来越趋向年轻化 ， 不少久坐的白领也是颈椎病的高发人群 ， 而如果要问起对颈椎病最好的运动是什么？ 医生一般会建议患者打羽毛球 ， 那究竟是什么原因呢？
一 、 颈椎病的原因
引起颈椎病主要原因是日常生活中的不良姿势 ， 大多数患者会低头让脊椎前倾 ， 长时间前倾 ， 而后仰的时间却很少 ， 长期如此就容易导致颈椎病的产生 。
二 、 为什么打羽毛球对颈椎病有益
对颈椎病患者来说 ， 羽毛球是一种能促进脊柱健康(http://www.chemdrug.com/article/7/)的运动项目 ， 可以让颈部从各方向得到放松 。 因为在打羽毛球的过程中,是需要全身运动的,脖子会随着球的方位变换而前后左右转动 。 这样能改善颈椎区域的血液循环 ， 牵伸颈部肌肉韧带 ， 放松痉挛肌肉 ， 从而减轻症状;同时羽毛球可以增强颈部肌肉的力量 ， 在一定程度上起到预防或改善颈椎病的作用 。
三 、 什么人不适合打羽毛球
但是,如果你的颈椎病正处于急性发作期 ， 就不适合打羽毛球了 ， 尤其是脊髓型颈椎病 ， 否则会加重颈椎病症状 。 建议听从医生建议 ， 安心静养休息 。
而对于腰肌劳损患者来 ， ,如果腰肌劳损情况比较严重 ， 也不建议打羽毛球,否则会更加劳损腰椎 。 如果是症状较轻的 ， 建议不要大力扣球 ， 不然容易使腰椎遭受过大负荷而发生腰痛症状 。